大家好，我是中医王大夫，腿脚酸软、关节僵硬、精神疲惫，甚至年纪轻轻就腰膝无力的情况在中医眼里，其实大多都和肝血不足这个关键问题有关。

在中医理论中，肝主藏血，还主筋。肝血是濡养筋脉、关节必不可少的东西。一旦肝血亏虚，筋脉得不到滋养，胳膊腿儿就容易抽筋、酸软无力、活动也不利索。

而今天要给大家分享的中成药——养血荣筋丸，就是专门针对这个问题的，能补肝血、强筋骨、通经络。

这个方子由 16味中药组成，从补血活血、强筋健骨、健脾行气和祛湿通络这4个方向来联手发力。

其中负责补血活血的有当归、鸡血藤、赤芍和何首乌。

当归作为“血中圣药”，必然是补血活血的一把好手；鸡血藤呢擅长舒筋活络，促进血液的循环流通。然后把清热凉血的赤芍和它俩凑在一起，还能平衡温燥的药性；再搭配一个滋肾填精的何首乌，做到肝肾同补，从根源上补充肝血。肝血足了，筋脉自然也就能得到充分滋养了。

然后是续断、桑寄生和补骨脂。

它们三个就是专门负责强筋壮骨的。续断呢，药如其名，能续筋接骨；桑寄生则擅长祛风湿，强筋骨；补骨脂呢，能温肾助阳，肾主骨生髓，肾好了才能生化足够的髓来滋养骨骼，让骨头坚硬有力。而且筋骨一体，肝肾筋骨一起调理，恢复得也会更快。

接着来说党参、白术和陈皮、木香。

脾胃作为气血生成的源头，把它补好了，营养吸收才好，才能保证气血源源不断生成。对此，党参、白术就能补中益气、健脾燥湿，再加上理气、化痰、健脾的陈皮和木香，可以有效加强脾胃的运化功能。

这三组把基础打好以后，咱们还得把体内滞留的邪气给清理掉，不能让它们继续影响气血运行。这时候就需要祛风除湿、利水消肿、缓解关节肿痛的威灵仙、透骨草、赤小豆、伸筋草和油松节来帮忙了。

这些药组合以后，解决了肝血亏虚的根本问题，也把筋脉的淤堵给打通了，不管是外伤，还是气血不足、筋骨虚衰的中老年人，又或者是长期劳累、久坐导致的筋骨问题，用它都能帮上忙。

当然，药物只是辅助，想保持长期的健康还得养成良好的生活习惯。要是问题比较严重，一定及时就医诊治，今天的分享就到这里了，我是王医生，我们下期再见。